معلومات تهمك
انتفاخ البطن الأسباب والوقايه
غازات البطن و الانتفاخات يُعاني منها الكثير منا خاصة مع عادات الأكل الغير منتظمة، والوجبات السريعة التي نتناولها أثناء وجودنا خارج المنزل.
أسباب الانتفاخ
ابتلاع الهواء بشكل متكرر إما بسبب عادة عصبية أو بسبب التدخين أو تناول العلكة”المستكه ” باستمرار، فهذا الهواء يتحول بعد ذلك إلى غازات
. – الحمل، السمنة و تراكم الدهون في منطقة البطن.
الإمساك ، عسر الهضم، تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة واحدة.
– تناول الطعام بسرعة وعم مضغه جيداً.
الإفراط في تناول المأكولات الحارة التي تحتوي على البهارات ، والتوابل .
شرب المياه الغازية أو الماء أثناء الطعام.
طرق التخلص من انتفاخ البطن
تناول الأطعمة الغنية بالألياف
الإكثار من شرب السوائل
تجنب الأغذية المسببة للانتفاخ مثل البقوليات
ممارسة الرياضة:
بعد استكمال أعمال صيانته وتجهيزه ( أبوجناح ) يفتتح المركز الصحي السياحية التابع لإدارة الخدمات…
انطلاق دورة تدريبية يعنوان (تعزيز أمن الانتخابات) لضباط وضباط صف المنطقة الغربية انطلقت اليوم الاثنين…
استقبل رئيس مجلس المفوضية السيد د. عماد السايح اليوم الاثنين 6 مايو 2024، سفير جمهورية سويسرا الاتحادية…
عامر جمعة --- الحج فريضة وركن من اركان الإسلام ومن واجب وحق كل مسلم يشهد…
د.علي المبروك ابوقرين يحتفل العالم في يوم 5 مايو من كل عام بغسيل اليدين أو…
الصحة والصحافة والاعلام د.علي المبروك ابوقرين إن ما تمثله الصحافة والاعلام من أهمية قصوى ليس…