معلومات تهمك
انتفاخ البطن الأسباب والوقايه
غازات البطن و الانتفاخات يُعاني منها الكثير منا خاصة مع عادات الأكل الغير منتظمة، والوجبات السريعة التي نتناولها أثناء وجودنا خارج المنزل.
أسباب الانتفاخ
ابتلاع الهواء بشكل متكرر إما بسبب عادة عصبية أو بسبب التدخين أو تناول العلكة”المستكه ” باستمرار، فهذا الهواء يتحول بعد ذلك إلى غازات
. – الحمل، السمنة و تراكم الدهون في منطقة البطن.
الإمساك ، عسر الهضم، تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة واحدة.
– تناول الطعام بسرعة وعم مضغه جيداً.
الإفراط في تناول المأكولات الحارة التي تحتوي على البهارات ، والتوابل .
شرب المياه الغازية أو الماء أثناء الطعام.
طرق التخلص من انتفاخ البطن
تناول الأطعمة الغنية بالألياف
الإكثار من شرب السوائل
تجنب الأغذية المسببة للانتفاخ مثل البقوليات
ممارسة الرياضة:
إن جودة الخدمات الصحية ليست شعارًا يُرفع ولا لافتة تُعلّق ولا إدارة تُستحدث في هيكل…
ليس المريض الضحية ذلك الذي أصابه المرض فحسب، إنما هو الذي سقط بين شقوق نظام…
يدعو مجلس إدارة الشركة الجمعية العمومية لشركة السواقي الزراعية المساهمة للاجتماع العادي الأول للسنة الجارية…
في ليبيا حيث تمتد الجغرافيا على اتساع شاسع وتتوزع التجمعات السكانية بين مدن مكتظة وأخرى…
د.علي المبروك أبوقرين كبارنا ليسوا مجرد فئة عمرية تتقدم في الزمن، هم ذاكرة الوطن الحية…