معلومات تهمك
انتفاخ البطن الأسباب والوقايه
غازات البطن و الانتفاخات يُعاني منها الكثير منا خاصة مع عادات الأكل الغير منتظمة، والوجبات السريعة التي نتناولها أثناء وجودنا خارج المنزل.
أسباب الانتفاخ
ابتلاع الهواء بشكل متكرر إما بسبب عادة عصبية أو بسبب التدخين أو تناول العلكة”المستكه ” باستمرار، فهذا الهواء يتحول بعد ذلك إلى غازات
. – الحمل، السمنة و تراكم الدهون في منطقة البطن.
الإمساك ، عسر الهضم، تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة واحدة.
– تناول الطعام بسرعة وعم مضغه جيداً.
الإفراط في تناول المأكولات الحارة التي تحتوي على البهارات ، والتوابل .
شرب المياه الغازية أو الماء أثناء الطعام.
طرق التخلص من انتفاخ البطن
تناول الأطعمة الغنية بالألياف
الإكثار من شرب السوائل
تجنب الأغذية المسببة للانتفاخ مثل البقوليات
ممارسة الرياضة:
كشف تقرير علمي فرنسي، عن نتائج صادمة تشرح ما يحدث للأطفال الذين يفرطون في استخدام…
الدكتور خطاب الساعدي قنصل عام ليبيا: الهدف من اللقاء الوصول لاتفاقيات مشتركة بين الجانبين استضافت…
اختتم المجلس المحلي للشباب جنزور اليوم الاثنين الموافق 29 أبريل 2024 الدورة التدريبية لأساسيات استخدام…
د.علي المبروك ابوقرين عشنا فترات عصيبة في أزمان الجفاف وشح الغذاء ، وأُطلق على…
د.علي المبروك ابوقرين بمناسبة عيد العمال من أهم ما يحتاجه العاملين هو البيئة الصحية الآمنة…
عقد رئيس الوزراء #عبدالحميد_الدبيبة، اليوم الأحد، اجتماعا برئيس وأعضاء الهيئة العامة لشؤون الحج والعمرة ومديرها…