معلومات تهمك
انتفاخ البطن الأسباب والوقايه
غازات البطن و الانتفاخات يُعاني منها الكثير منا خاصة مع عادات الأكل الغير منتظمة، والوجبات السريعة التي نتناولها أثناء وجودنا خارج المنزل.
أسباب الانتفاخ
ابتلاع الهواء بشكل متكرر إما بسبب عادة عصبية أو بسبب التدخين أو تناول العلكة”المستكه ” باستمرار، فهذا الهواء يتحول بعد ذلك إلى غازات
. – الحمل، السمنة و تراكم الدهون في منطقة البطن.
الإمساك ، عسر الهضم، تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة واحدة.
– تناول الطعام بسرعة وعم مضغه جيداً.
الإفراط في تناول المأكولات الحارة التي تحتوي على البهارات ، والتوابل .
شرب المياه الغازية أو الماء أثناء الطعام.
طرق التخلص من انتفاخ البطن
تناول الأطعمة الغنية بالألياف
الإكثار من شرب السوائل
تجنب الأغذية المسببة للانتفاخ مثل البقوليات
ممارسة الرياضة:
للكاتب السنغالي مامادوموث بان لم يختر الصحافي والباحث السنغالي "مامادوموث بان" المغرب كحالة دراسة…
د.علي المبروك أبوقرين لم يكن الطب في جوهره يومًا مهنة محايدة، ولا ممارسة تقنية باردة…
تُنطلق فعاليات الدورة الثانية للملتقى الأول للفلسفة يوم السبت 31. يناير .2026م تحت عنوان "الإنسان…
شارك في المؤتمر الوفد الليبي برئاسة رئيس هيئة سوق العمل بدولة ليبيا، السيد علي محمد…
د.علي المبروك أبوقرين التأخر في التشخيص لا يبدأ في المستشفى ولا في العيادة، بل يبدأ…
يسر مجلس إدارة شركة البنية للاستثمار والخدمات دعوتكم لحضور الاجتماع العادي (الأول) لسنة 2026م. تفاصيل…